درد عادت ماهانه
درد عادت ماهانه ،درد عادت ماهانه بعد از ازدواج،درد عادت ماهانه از چیست،علت درد عادت ماهانه،درمان درد عادت ماهانه زنان،رفع درد عادت ماهانه،کمر درد عادت ماهانه،درد شدید عادت ماهانه،قرص درد عادت ماهانه،کاهش درد عادت ماهانه زنان،درد عادت ماهانه بعد ازدواج،علت درد عادت ماهانه چیست،درد عادت ماهانه چیست،درد عادت ماهیانه نشانه چیست
در این مطلب از سایت جسارت به درد عادت ماهانه یا همان قاعدگی می پردازیم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد
درد عادت ماهانه
دردهای حین عادت ماهانه ( پریود ) خانم ها یکی از شایع‌ترین شکایات آنها در طول این دوره است. تغییرات خلق و خو و احساس خستگی آنها در هنگام پریود گاهی بسیار شدید و آزاردهنده است. اگرچه از میان شیوه‌های درمانی برای کاهش درد در زمان پریود میتوان به مصرف قرص‌های ضددرد، ضدبارداری و ضدافسردگی اشاره کرد که اتفاقا خیلی از خانم ها برای کاهش درد در زمان قاعدگی مصرف می‌کنند
درد عادت ماهانه شدید
یکی از مشکلاتی که اکثر دختران جوان در طول زندگی بارها و بارها آن را تجربه می‌کنند عادت ماهانه دردناک است. علت روشنی برای عادت ماهانه دردناک در دختران و زنان وجود ندارداما زنان و دختران زیادی آن را تجربه می‌کنند. دردها غالبا در روزهای اول شروع عادت ماهانه اتفاق می‌افتد و یکی، دو روز بیشتر طول نمی‌کشد. به اعتقاد بسیاری از درمانگران این درد به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان و انقباض‌ها و اسپاسم‌های ماهیچه‌ای در ناحیه رحم اتفاق می‌افتد که موجب بروز اختلال در جریان گردش خون در ناحیه شکم و لگن میشود و گاهی کمردرد نیز به همراه دارد. عادت ماهانه علاوه بر درد گاهی اضطراب، تغییرات خلقی، بیخوابی، بی حوصلگی و افسردگی و نفخ نیز به همراه دارد که با سپری شدن روزهای قاعدگی برطرف میشود. اما اگر در جست‌وجوی راهی برای کنترل و تسکین این دردها یا اختلال‌ها هستید و می‌خواهید بدون مصرف داروی شیمیایی از شر آنها خلاص شوید میتوانید از این شیوه‌های طبیعی بدون آنکه نگران عوارض و مشکلات مصرف مسکن‌ها و داروهای شیمیایی باشید، کمک بگیرید.
درد عادت ماهانه زنان
دیسمنوره بدون علت مشخص را «دیسمنوره اولیه» می نامند که ممکن است در بیش از ۵۲۰ درصد جمعیت زنان وجود داشته باشد. در ۵ تا ۱۵ درصد این موارد، درد به حدی شدید است که فرد را از حضور در مدرسه یا محل کار باز می دارد . درد قاعدگی با افزایش سن و پس از بارداری کاهش می یابد . علت درد ترشح پروستاگلندین ها است که حین قاعدگی در بدن رها می شود . پروستاگلندینها موادی شبیه به هورمون هستند که درنتیجه ترشح آنها رحم منقبض شده، جریان خون به رحم کاهش یافته و پایانه های عصبی نسبت به درد حساس تر می شوند . افرادی که دیسمنوره اولیه دارند مقدار پروستاگلندینها در آنها بیشتر است.
درد عادت ماهانه از چیست
درد پریود احساسات دردناکی است که بر روی بسیاری از زنان قبل و بعد از قاعدگی تاثیر می گذارد. درد پریود از درد شدید تا ضعیف متغیر است. زمانی که یک تخمک از تخمدانها آزاد می شود و به لوله فالوپی حرکت می کند، پس از تخمک گذاری، درد پریود آغاز می شود. درد در قسمت پایین شکم و کمر رخ می دهد. این درد معمولا 1 تا 2 روز قبل از قاعدگی شروع می شود و 2 تا 4 روز طول می کشد. دردی که فقط با روند پریود همراه است، به عنوان درد اولیه قاعدگی شناخته می شود. اگردرد پریود ناشی از یک بیماری قابل شناسایی مانند اندومتریوز، فیبروئید رحم یا بیماری التهابی لگن باشد، درد ثانویه قاعدگی نامیده می شود.
درد عادت ماهانه در دوران بارداری
در هنگام بارداری، درد و گرفتگی عضلات کمتر از درد پریودی است. بیشتر خانم ها معتقدند این درد در یک قسمت متمرکز می شود. به عنوان مثال، اگر تخمک بارور به قسمت راست رحم چسبیده باشد، گرفتگی و درد در پهلوی راست بیشتر از پهلوی چپ حس می شود. بیشتر خانم ها معتقدند این درد در یک نقطه است و مانند گرفتگی واقعی نیست. این درد از دو ساعت تا دو روز به طول می انجامد. اگر فکر می کنید باردار هستید و گرفتگی ها و دردها ناشی از لقاح نطفه است سعی کنید به علائم توجه کنید. این درد نباید خیلی زیاد باشد. اگر درد آنقدر زیاد است که قابل تحمل نیست، حتما با پزشک تماس بگیرید. به خصوص اگر در حالت طبیعی در پریودی درد شدید حس نمی کردید. اما نترسید. هر بارداری به شکلی خاص است و دردهای متفاوتی دارد. گاهی اوقات گرفتگی و درد ناشی از بارداری همراه با لکه بینی است اما این مسئله در تمام خانم ها دیده نمی شود. گاهی اوقات گرفتگی عضلات روز پیش از خونریزی مشاهده می شود. گاهی نیز لکه بینی بدون درد ملاحظه می کنید. ترشحات واژن در تخمک گذاری معمولا به رنگ قهوه ای روشن یا صورتی روشن است. این ترشحات معمولا دیده نمی شود و توجه خانم را جلب نمی کند.
درد عادت ماهانه بعد از ازدواج
میزان خونریزی بعیده تغییر کنه اما میزان درد در برخی افراد پس از ازدواج کمتر میشه و دلیل اون هم ازاله شدن بکارت هست. برخی انواع بکارت در تشدید درد پریود موثرند. به طور مثال دارای منافذ بسیار ریزی هستند که عبور خون و … رو سخت میکنه و همین باعث تشدید درد میشه که این مشکل با از بین رفتن این مانع برطرف خواهد شد. اما اگه منشا درد چیز دیگه ای باشه مثل وجود کیست یا عفونت، تنها راهش درمان بیماریه.با ازدواج تغییری در اصل بیولوژیک بدن و نحوه ی فعالیت غدد درون ریز ایجاد نمیشه این که شما میگین معمولا یه حس هستش که یه فرد در زمانهای متفاوت میتونه هم پریود دردناک داشته باشه هم پریود خیلی ارام و همراه با ارامش هم میتونه خونریزی شدید داشته باشه هم خونریزی ملایم این فقط بستگی به شرایط بدنیش و نحوه ی فعالیت غدد درون ریز بدن توی اون برحه ی زمانی خاص داره و به ازدواج مربوط نمیشه
درد عادت ماهانه بدون خونریزی
علایم اولیه بارداری می تواند سبب ایجاد درد شدید شکم بدون شروع قاعدگی شود. بر طبق نظر متخصص زنان دکتر ترینا پاگانو، گرفتگی زمانی اتفاق می افتد که تخمک بارور خود را به دیواره رحم متصل می کند. سایر علائم اولیه بارداری می تواند خونریزی جزیی و ترشح سفید همراه با گرفتگی باشد، اما هیچ دوره ای اتفاق نیفتد. این امر در شروع بارداری طبیعی است. یک تست حاملگی اعلام خواهد کرد اگر شما باردار هستید یا نه. اگر شما فکر می کنید به دلیل گرفتگی عضلات شکم، ممکن است باردار باشید، شما باید به دکتر خود مراجعه کنید و یا یک کیت تست حاملگی خریداری کنید. اگر شما متوجه ترشحات سفید با بوی بد شدید، شما باید با دکتر خود ملاقات کنید که شما را برای تشخیص عفونت باکتریایی واژن یا یک عفونت قارچی مورد بررسی قرار دهد.
رفع درد عادت ماهانه
۱- ایبوبروفن مصرف کنید.۲- مقدار زیادی مایعات بنوشید.۳- مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید.۴- سرکه بخورید.۵- ژلاتین بخورید.۶- از درمان های گیاهی استفاده کنید..۷- از کاپ های قاعدگی برای پوشاندن پریودی تان استفاده کنید..
تسکین درد عادت ماهانه
رعایت اصول حفظ تندرستی نقش مهمی در درمان این مساله و تسکین دردهای قاعدگی دارد. خواب منظم و به موقع (به ویژه خواب در بازه زمانی 9شب تا 2نیمه شب)، انجام ورزش های سبک مانند پیاده روی، دوری از استرس و مشکلات عصبی، تغذیه سالم و عدم مصرف زیاد غذاهایی با مزه ترش از جمله این موارد است. برخلاف تصور بسیاری از خانم ها، ورزش های سبک مثل پیاده روی می تواند مفید باشد. همچنین نکته ای که کمتر به آن توجه می شود، دوری از استرس و اضطراب است. حفظ آرامش می تواند نقش زیادی در بهبود حال افراد در دوران قاعدگی داشته باشد
علت درد عادت ماهانه
به گزارش سایت جسارت ، دیسمنوره ( Dysmenorrhea ) ، به درد در حین دوره های ماهیانه خونریزی گفته می شود . تخمین زده می شود در حدود ۷۵ درصد از کسانی که دیسمنوره (درد قاعدگی) دارند، علتی فیزیکی درد وجود ندارد و برای ۲۵ درصد بقیه باید علت را مشخص نمود.بیماران ممکن است همراه با آن علائم دیگری مثل تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و نفخ داشته باشند. همچنین احتمال بروز اسهال هم وجود دارد. شایان ذکر است که بسیاری از خانمها علائم را فقط در سیکلهای با تخمک گذاری تجربه می کنند نه در سیکلهای بدون تخمک گذاری. دوره های بدون تخمک گذاری اغلب بصورت خونریزی بدون درد است.دیسمنوره بدون علت مشخص را «دیسمنوره اولیه» می نامند که ممکن است در بیش از ۵۲۰ درصد جمعیت زنان وجود داشته باشد. در ۵ تا ۱۵ درصد این موارد، درد به حدی شدید است که فرد را از حضور در مدرسه یا محل کار باز می دارد . درد قاعدگی با افزایش سن و پس از بارداری کاهش می یابد . علت درد ترشح پروستاگلندین ها است که حین قاعدگی در بدن رها می شود . پروستاگلندینها موادی شبیه به هورمون هستند که درنتیجه ترشح آنها رحم منقبض شده، جریان خون به رحم کاهش یافته و پایانه های عصبی نسبت به درد حساس تر می شوند . افرادی که دیسمنوره اولیه دارند مقدار پروستاگلندینها در آنها بیشتر است.
داروی گیاهی برای درد عادت ماهانه
استفاده از زنجیل دمکرده هم در تسکین دردهای قاعدگی موثر است. برای این منظور یک قاشق مرباخوری زنجبیل را در یک فنجان آبجوش ریخته و در آن را به مدت 10 دقیقه ببندید. سپس آن را صاف کرده و مصرف کنید. گرچه دردهای قاعدگی اگر خیلی شدید نباشد، طبیعی محسوب می شود اما برخی خانم ها به دنبال تسکین این دردها هستند. بهتر است برای کاهش دردهای خود سراغ مواد طبیعی بروید. برای کاهش میزان درد قاعدگی استفاده از عرقیات گیاهی مانند رازیانه و بابونه کمک کننده است. البته باید توجه داشت که این داروهای گیاهی را باید مدتی قبل از شروع قاعدگی مثلا یک هفته تا 10 روز قبل شروع و روزی یک استکان مصرف کرد. در دوسه روز اول قاعدگی نیز می توان مصرف آنها را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد.به طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید چند نکته اساسی را مدنظر قرار داد. اولین مورد تغذیه مناسب است. موادغذایی که در این دوران مصرف می شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن غذاهایی که خونساز هستند نیز در این دوران توصیه می شود. غذاهایی مثل زرده تخم مرغ عسلی (حتما توجه شود که تخم مرغ سالم باشد)، حلوا، آب سیب و. . . مفید است.
راههای کاهش درد عادت ماهانه
1- اسیدهای چرب بیشتری مصرف کنید: مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف این اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل‌ها مثل گردو، بادام و یا دانه‌هایی مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علایم دیسمنوره (درد هنگام پریود )می‌گردد. 2- غذاهایی که باید یک هفته قبل از شروع پریود شدن مصرف کنید: یک هفته قبل از شروع پریود ، بهتر است از اسفناج (میتوانید آن را بخارپز کرده و با ماست میل کنید که بسیار هم خوشمزه است)، تمشک و گردو استفاده کنید. همچنین از زعفران، رازیانه، ترخون، تره‌فرنگی، موسیر، فلفل‌سیاه، دارچین و پوست پرتقال بیشتری در موقع طبخ غذاها استفاده کنید. 3- دم کرده ی مخصوص بنوشید: برای کاهش درد در زمان پریود میتوانید از دم کرده های مخصوص استفاده کنید.دم کرده ی بابونه، سنبل‌الطیب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌ولیک در کاهش درد پریود و ایجاد آرامش بسیار موثرند. هریک از این دم کرده‌ها را میتوانید به طور مجزا تهیه و به دلخواه خود در زمان پریود تان مصرف کنید. لازم به ذکر است که این دم کرده های گیاهی در واقع گنجینه‌های علم پزشکی شرق است که به ما به ارث رسیده و با مصرف به جای آنها میتوانید بسیار بهره ببرید. کاهش درد پریود 4- مکمل منیزیم مصرف کنید: بعضی از خانمها به دلیل کاهش منیزیم خون، دچار دردهای پیش از دوره ماهانه (پریود )می‌گردند. لذا توصیه میشود، یک هفته قبل از پریود، شروع به مصرف روزانه 500 میلی‌گرم منیزیم به علاوه 50 میلی‌گرم ویتامین B6 کنید که در کاهش درد و گرفتگی‌های زیر شکم بسیار مفید است (البته تحت نظر پزشک). 5- فهرستی از غذاهای حساسیت‌زا را برای خودتان تهیه کنید: حتما تا حالا متوجه شده اید که یک هفته قبل از پریود، به بعضی غذاها حساسیت و واکنش نشان می‌دهید که گاهی سبب تشدید ناراحتی شما در هنگام پریود تان می‌گردند. لذا به شما توصیه می‌کنیم تا فهرستی از این غذاها را تهیه نموده و در دوره‌های بعدی، از مصرف آنها خودداری کنید. 6- از تمرین‌های ورزشی و ذهنی غافل نشوید: بر خلاف گذشته که توصیه به استراحت می‌شد، در طب چینی انجام ورزش‌های بدنی و ذهنی آرام و در حد متوسط توصیه می‌گردد (مانند ورزش‌های تایی‌چی، یوگا) که سبب میشود تا شما در آرامش و تعادل بیشتری به سر برید. 7- مصرف نمک و کافئین را محدود کنید: ممکن است شما نسبت به خوردن این مواد میل زیادی داشته باشد، اما باید بدانید که مصرف این مواد در زمان پریود در تشدید مشکلات شما بسیار موثرند و اگر واقعا نمی‌توانید در برابر آنها مقاومت کنید، حداقل مصرف متوسط و کمی از آنها داشته باشید. 8- نفس عمیق بکشید: مواقعی که بسیار کلافه و مضطرب‌اید، پنج بار از راه بینی نفس عمیق به درون بکشید و بیرون دهید. خواهید دید که در تخفیف درد و علایم شما بسیار موثر است.
درمان شکم درد عادت ماهانه
یکی از بهترین ادویه‌های گیاهی برای روزهای آغازین عادت ماهانه دارچین است. دمنوش تهیه شده از دارچین می‌تواند علاوه بر کاهش دردهای قاعدگی توان بدنی شما را افزایش دهد. برای تهیه این دمنوش میتوانید از پودر دارچین و چوب آن استفاده کنید. اگر به چوب دارچین دسترسی دارید بهتر است دمنوش‌تان را با آن تهیه کنید. ۲ تا ۳ چوب دارچین را درون یک لیوان آب جوش بگذارید و سر لیوان را با نعلبکی ببندید. اجازه دهید دارچین به مدت ۱۰ دقیقه در آب جوش بماند تا دم بکشد سپس چوب دارچین را از لیوان خارج کرده و دمنوش را میل کنید. نوشیدن ۲ لیوان دمنوش دارچین و خوردن غذاهایی با طبع گرم مانند کاچی می‌تواند بهترین انتخاب برای نخستین روز قاعدگی باشد.
درمان خانگی درد عادت ماهانه
گندم سیاه غنی از زردینه‌ها است و اگر آن را همراه با ویتامین مصرف کنید، خونریزی شدید را کاهش می‌دهد. میتوانید پنکیک‌های تهیه شده از گندم سیاه را امتحان کنید. دیگر مواد غذایی دارای غنی از زردینه عبارتند از انبه، مرکبات مثل پرتقال و لیموترش، کلم بروکسل، کلم بروکلی و غیره که شما میتوانید برای درمان رحم خود آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.مصرف رژیم غذایی غنی از آهن درد دوران پریود را به حداقل می‌رساند. زردآلوی خشک، حبوبات، جگر، زرده‌ی تخم‌مرغ، سبزیجات برگ‌دار تیره (مانند اسفناج و کولارد سبز)، میوه‌های خشک (کشمش، آلو)، بوقلمون یا مرغ، لوبیا، عدس، نخود، و سویا، غلات صبحانه و نان غنی شده، و حلزون صدف‌دار برخی از غذاهای حاوی آهن فراوان هستند.یک کیسه‌ی آب گرم بردارید و آن را روی ناحیه‌ی شکم یا پایین کمرتان بگذارید تا از شدت درد کم شود. به جای کیسه، میتوانید یک حوله را درون آب داغ غوطه‌ور کنید، سپس آب اضافه‌اش را بگیرید و آن را روی شکم‌تان بگذارید. همچنین میتوانید دوش آب گرم بگیرید، اما حواس‌تان باشد آب روی ناحیه‌ی شکم و کمرتان جریان داشته باشد.مقدار فراوانی آب در طول روز بنوشید. توصیه میشود که آب گرم بنوشید تا عضلاتی که دچار گرفتگی شده‌اند، کمی شل شوند. همچنین میتوانید مواد خوراکی پرآب مثل هندوانه، کاهو، خیار، کرفس و انواع توت مثل بلوبری، تمشک و توت‌فرنگی میل کنید.دارچین را به چای روزانه‌تان اضافه کنید، یا آن را روی تست یا کیک صبحانه‌تان بپاشید. اگر پریود سنگینی دارید، روز قبل از شروع چرخه یا در تمام روزهای چرخه‌تان برای به حداقل رساندن درد، چای دارچین بنوشید.
بهترین دارو برای درد عادت ماهانه
این ادویه‌ی مفید گردش خون را در تخمدان بهبود می‌دهد. ابتدا، یک قایق چایخوری رازیانه را بکوبید تا به صورت پودر دربیاید. این پودر را به یک فنجان آب جوشیده اضافه کنید، ۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و بعد به صورت ولرم بنوشید.اگر می‌خواهید چرخه‌ی ماهانه‌تان منظم شود، زنجبیل مصرف کنید. این ادویه را در کیک، کلوچه، شیرینی‌ها یا به عنوان یک ادویه در کاری سبزیجات مصرف کنید. به طور کلی چای همراه با زنجبیل یکی از موثرترین درمان‌ها است. روش دیگر این است که ۲/۱ قاشق چایخوری پودر زنجبیل در یک فنجان آب جوش بریزید و روزی سه بار آن را مصرف کنید.گالتریا و نعناع فلفلی معمولا برای درمان پریود دردناک استفاده میشود. یکی از این دو گیاه را به چای‌تان بیفزایید. و روزانه یک یا دو فنجان از آن را بنوشید. به علاوه، میتوانید آبنبات نعناعی را هم امتحان کنید.یک تا دو قاشق غذاخوری پودر خردل در یک ظرف پهن پر از آب گرم بریزید و پاهای‌تان را به مدت ۳۰ تا ۴۵ دقیقه در آن بگذارید.کمی تمرین وذرزشی سبک کمک می‌کند روزهای قاعدگی تان را راحت‌تر بگذرانید، البته اگر ورزش را به صورت روزانه انجام بدهید. ورزش تولید اندورفین را که یک بهبود دهنده‌ی خلق و خو و مسکن درد است، تحریک می‌کند. تمریناتی مثل پیاده‌روی گردش خون را در ناحیه‌ی شکم افزایش می‌دهد. نکته: در طول زمانی که خونریزی دارید، به جای انجام یوگا و درگیر شدن در فعالیت‌های پر تلاش و تقلا، بهتر است تمرینات نیروبخش را انجام بدهید.آب آلوئه‌ورا را همراه با عسل بنوشید تا دردتان کم شود و جریان خون به راحتی صورت بگیرد.چای سیاه دم کنید و ۲/۱ قاشق چایخوری زنجبیل له شده، دو قاشق چایخوری آب لیمو و ۱ قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کنید. این چای را در طول روز و در فواصل زمانی منظم بنوشید.
